Stade liegt auf einer von der Schwinge durchschnittenen Geestzunge am Rande der Elbmarsch.

Nach Natur müssen Sie in Stade nicht lange suchen. Trotz der starken Bautätigkeit der letzten Jahrzehnte, die neue Stadtteile entstehen ließ, blieben die Niederungen weitgehend erhalten.
Auch der Bestand der öffentlichen Anlagen wurde nicht geschmälert.  Stade ist infolgedessen eine mit viel Grün durchmischte Stadt geblieben.

Das Stader Grün umfasst unter anderem die Wallanlagen mit dem Wanderweg um die Altstadt, die bis an die Altstadt heranreichenden Niederungen, das Wanderwegenetz durch die Schwingewiesen und das Schwingetal, die Parkanlagen auf dem Hohenwedel, dem Schwarzem Berg, das Vorwerk, die Sanderschen Anlagen, den Horstsee, die Friedhöfe auf der Horst, dem Geestberg und in Campe sowie das Weiße Moor und die Barger Heide.